非定型歯痛の治療経過(2012.10月~治療41か月目)

体育の日を境に 日中の暑さも和らぎ
空には うろこ雲やすじ雲・・・
お散歩道には オミナエシに彼岸花・・・ 
だいぶ秋らしい日へと移り変わってきました


先月からの 非定型歯痛の調子・・・というと
何も変わりなく・・・
大きな変化も無く・・・
ただ 時々 下前歯の並びが痛いぐらいで
順調と言えば 順調・・・だよねって感じの日々でした

下前歯当たりの痛みは
見た感じ 虫歯ではないようだし
スプーン等で叩いてみても響かないし
食い縛り・・・でも他の歯にあたる感じでもないし
常時痛い訳でもなく
気付くと ヒリヒリ?ジワジワ?痛いような・・・
でもこれまた 気付くと治まってるような
ちょっと痛みに敏感に反応し過ぎかも・・・って感じでしょうか
(こうやって 痛みについて書いていると
 なんだか疼いてきて ちょっと気になってきました

そんなこんなで 今月の診察日となりました
今回も口の開口サイズから測定
先々月の23㎜→39㎜→今月は41㎜
まだ 大きく開けた時に ちょっと疼くような感じと
ずっとは開けてられない感じがありますが
ここまで 開くようになれば問題ないそうです♪

それから 下前歯の痛みに関しては
やはり虫歯も無いようだし 根の問題でもなさそうだし
ちょっと様子をみてください・・・とのこと

「かなり下前歯が削れてますね」と専門医
「これは 歯ぎしりとかではなく
 実は 初めて前歯を差し歯にした時 
 治療(女医さん)が済んで家に帰ったら
 すぐ歯科から電話で「もう一度来てください」と呼び出され
 再び診てもらったら(男医さん) どうも失敗だったようで
 下前歯をガァーっと一直線に削られたんです」
「え~ そのせいで???」と専門医苦笑い・・・

   こんなこと 今なら
   「えっ! どういう事ですか? 下の歯 削るなんて!
    もう一度 歯科持ちでやり直してください!」って言えちゃいますが
   当時のmoonは中学生
   「あ~ 下の歯削られちゃった・・・」とは思いましたが
   治療ミスのせい…とも思わずそのまま終了・・・でした

   やっぱり moonの歯の運勢は 昔から悪かったかも・・・

他に 「頭痛はどうですか?」 →「たまに・・・」
「むくみはどうですか?」→「足にちょっと・・・」
「体重の増加は?」→「はい かなり
「口の渇きは?」→「空気が乾燥してきたせいか ひどくなってきました」
等々 お話して
「下前歯の痛みもありますが 順調そうですから
 お薬 減らしてみますか・・・」

「はい! (やったぁ! 減薬だぁ~~~!!!

という事で とりあえず リリカの減薬になりました

今 一日100㎎(朝夕50㎎)を 50㎎(朝夕25㎎)にして
その後も痛みが出なければ 
次回の診察までに0にしてもいいそうです

と今回の診察は終了~


治療開始から41か月・・・ 春に増量した分が減るだけですけど
それでも 増えるだけ・・・だった薬が減るって 嬉しいですよ~♪

この調子で 来月はノリトレンの減薬に進めるといいなぁ。。。

頑張ろう 頑張りま~す

歯痛仲間のみなさんも 痛みに負けず
秋を満喫してくださいね♪
moonは 口喝感に負けず 美味しいモノの秋
楽しみたいと思っています♪


ではでは 来月の治療経過は11月18日頃になりそうです
次回も よろしくお願いします




さてさて・・

「非定型歯痛」の治療経過を書き始めてから
「非定型歯痛」でのアクセスが 毎日あるようです
moonが一番参考にしているのは

口腔顔面痛情報(←クリックしてGO!)というサイトです

このサイトには 患者さんのためのページや 専門医のページがありますので
「もしかして・・・」と気になる方は覗いてみてください
moonの担当医さんも このページで見つけました

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この記事へのコメント

ブンチャン
2012年10月14日 22:41
moonさん、久々にブログにお邪魔してみたら、お薬が減薬になったそうで・・良かったですね~。
私は滅茶苦茶、馬車馬の如く忙しく働いてました。
インプラントやることになると50万かかるそうです・・
大学病院のほうが普通の歯科より全然高いんですね。
先月、2回に分けて検査がありました。検査だけで約7万円!なんか、歯の痛みも忘れて仕事してました(笑)
色々な検査結果を見て考慮して、今回インプラントをやるかどうか決めるそうです。やはり大学病院は慎重ですね。まぁ、それが本当なんですよね。インプラントを甘くみていてはいけないんですけどね・・・
結果は、実は明日わかります。痛くて難しい手術をやりたいわけではないのですが何しろ前の目立つ箇所を抜歯してしまいましたからね。やらざるを得ません。
手術をやるとなると不安もありますが、出来ないとなるとそれはそれでショックです。とにかく明日決まります。また報告しますね。
チャコ
2012年10月15日 17:36
はじめまして、チャコと言います食パン
私も1ヶ月半ほど前から非定型歯痛の治療を開始しました

三年ほど悩んでやっとこの病気にたどり着きました

私の場合は右下の犬歯の辺りがヒリヒリです

今はトリプタノール20ミリを毎日飲んでいます。

周囲で同じ悩みを抱えている人がいないので、moonさんのブログがすごく励みになります
moonさんが少しでも良くなれば私もこうなれるんだ、頑張ろうって思えるんです
ありがとうございます

私の場合は治療開始後からトリプタノールを飲み始めましたが、あまり変わりがありません。

量を増やせば効き始めるのでしょうか?
副作用が怖かったりはしますが、信じて耐えていこうと思います!

moon
2012年10月15日 22:10
 ブンチャンさま 
痛みを忘れるほどお忙しいご様子ですが お薬も効いて順調そうですね♪ この調子でインプラントも治療し始められるといいですよね!
本当に 歯ってお金かかりますよね。。。 moonも前歯3本の差し歯は 結構かかりましたよ(-_-;) お安い保険内から最高級の歯まで かなりお値段の差がありましたが 出来ればちょっとでも見栄えが良く長持ちする歯の方がいいですもの…。

今日の検査結果はいかがでしたか? インプラント手術が出来る状態だといいのですが。。。 でもブンチャンさんの痛みも落ち着いているようですし ある程度痛みのコントロールが出来ていれば 治療も可能らしいですから 無事受けられるといいですね。

moonもさらなる減薬目指して頑張ろうと思ってますp(*^-^*)q がんばっ♪
moon
2012年10月15日 22:52
 チャコさま 
初めまして♪ いらっしゃいませ~(^^♪

チャコさんは痛みで3年も苦しんでいたんですね。この歯痛はまだまだ認知度が低く 診断できる専門医も少ないので 大変ですよね。
moonも最初は一人でしたが このブログを通じてたくさんの歯痛仲間さんたちと知り合い アドバイスをもらい励まされながら治療に取り組んできました。一人じゃない…って思うだけでも心強いですよね(^^♪

同じ非定型歯痛でも 専門医によって選択する薬が違ったり 患者さんそれぞれ効く量も違うので 一概には言えないのですが moonの場合は まず効き目を確かめてから量が決まるまで 5か月かかりました。途中でトリプタノールからノリトレンに変わったのですが 今現在は70mg/1日服用しています。多分チャコさんも これから効果のある量を探っていくのだと思いますが 一気に増量できる薬ではないので もうしばらく様子を見ながら増量していくのではないでしょうか。

また副作用も薬が増量すると共に強まってきますが 眠気等 慣れれば治まるものもあります。moonも今ある副作用は口喝感と食欲増進だけです(^_^;) 何か心配な事があれば 他の歯痛仲間さんたちもコメントしてくれたりするので書き込んでみてくださいね。

moon
2012年10月15日 22:58
チャコさま 続きです…
このブログには 今治療中の人だけでなく 完治した方も「非定型歯痛は治る病気です」とコメントしてくれます。痛みの無い生活目指して 一緒に頑張りましょうねp(^^)q またいつでも遊びに来てください(^^♪

最後にお願いなのですが 以前からコメントをくれる歯痛仲間さんに「チャコさん」と言う方がいらっしゃいます。同じチャコさんなので区別がつきにくく 出来れば「ちゃこ」さん等 に変えていただけると助かります。申し訳ありませんがよろしくお願いします
m(__)m
coco
2012年10月18日 21:02
moonさん、皆さんこんばんは☆
減薬、良かったですねo(^-^)o今の調子なら、次回も減薬進むかも、ですね。
私はリリカ一日200㎎、トリプタノール25㎎でしばらく維持してますが、まだ時々あちこち軽い痛みが出たり、固いものが噛めない歯(元々の非定型歯痛の歯です)があったりで、減薬はまだちょっと怖いかな…いずれは減らしていくことになるのでしょうが、また痛みが強くなったら…と怖い気持ちがありまして。
来週通院日です、なにかあったらまたコメントしますね♪

moon
2012年10月18日 23:04
 cocoさま 
や~~~っと減薬です(*^^)v
でも 春から服用し始めたリリカが減るだけなので 元に戻る感じ…でしょうか(^_^;)
moonの場合は たまに痛みが出たりもしますが 自分で乗り越えられるようにはなったし 親不知抜歯後も 強い痛みはなかったので ちょっと自信がついたのかも。。。 来月までにリリカ0に出来るように頑張りたいと思いますp(^^)q
cocoさんも 来週の診察 頑張ってくださいね♪
夏みかん
2012年10月19日 19:43
こんにちは
moonさん、減薬おめでとうございます!!
少しでも前進できるとうれしいし、前向きになれますよね(^^)
私は12月の診察まで経過良好であれば減薬になるはずですが・・・どうなることやら
先日、実験で飲まないで耐えられるか?と試してみたのですが、やはり痛みます。
突然、全く飲まないのはダメ!と思い知りました(笑)

急に寒くなりましたので、moonさん&みなさん、体調気を付けてくださいね。寒くなると痛みが増すこともありますしね。

私は明日、10年ぶりの同窓会、シワを頑張ってかくして行ってきます
ティンカーシェル
2012年10月20日 09:43
こんにちわ
自分も非定型歯痛に苦しんでいます。
この病気はあまり知られていない(病気の人でも治療を行っていないのか?)ですけどネットで非定型歯痛の事を調べるとこのブログを発見しました。
ところで薬を飲んで痛みが減ったと自覚できたという人はいるのでしょうか?
自分は今トリプタノール200mg飲んでいますが全く変わりません。
もともと痛み自体はあまり強くないのですが、その痛みのせいで常に不快感がありそれがたまらなく苦痛です。
症状全て当てはまります。回れるだけの病院には全て行ったので(歯科、大学病院、脳神経外科、耳鼻科、全て異常なし)非定型歯痛で間違いないはずなんですが薬の効果だけが・・・

ちゃこ
2012年10月20日 10:03
すみません
名前変えましたよ
moonさんの励ましのお言葉すごくありがたかったです
一人じゃない
ありがとうございます

今歯医者から帰ってきまして、トリプタノールが20から30ミリになりました

痛みは変わりありません
今副作用は口の渇きぐらいです。
それと痛みで汗かいたり結構体力使うので夜になるとフラフラ風船です

多分これからが痛みと副作用との戦いになるんでしょうね

moonさんも薬の効果を感じ始めたのは5ヶ月かかったんですねつらい日々でしたね

私も良くなると信じてお薬飲み続けます

ちなみにmoonさんのブログお気に入りに登録してマイナス思考になったとき読み返して元気もらってますよ~


moon
2012年10月20日 23:31
 夏みかんさま 
今頃 同窓会の二次会?三次会?でしょうか。楽しい時間を過ごせましたか♪ 久々に会うお友達もいて 嬉しい再会ですよね(^^♪

夏みかんさんも 順調なご様子ですね♪ moonもやっと減薬です(*^^)v 今のところリリカ100㎎→50㎎に減らして1週間 ほんの少し歯痛が出る時もありますが気になるほどではなく 大丈夫そうです。1週間後に0にしてみようかな…と思ってます(^^♪

体育の日を過ぎたら 朝夕は涼しい…と言うより 寒い!って気温になってきました。夏みかんさんも 風邪にお気を付けくださいね(*^^)b
moon
2012年10月21日 00:08
 ティンカーシェルさま 
初めまして♪ いらっしゃいませ(^^♪

多分 非定型歯痛の患者さん自体は 多くいらっしゃると思うのですが ブログ等で治療経過を発信している人は少ないのではないでしょうか。知名度も低い病気ですし 専門医も少ないので 患者さん同士 知り合う機会もありませんから 一人で痛みと戦っている人が多いんだと思います。

薬の量は ここに来る歯痛仲間さん達それぞれ違います。moonの場合は ノリトレン70㎎リリカ50㎎/1日服用中ですが ほぼ痛みは感じない日々を過ごしています。中にはトリプタノール250㎎服用していた方もいらっしゃいますが 今は減薬し完治に向かいつつあるようです。
非定型歯痛の場合 薬だけでなく 日常の生活でも
*食い縛り癖を治す
*舌で歯を触らない
*肩こり・首こり等に注意する 
等 意識して改善することが大事です。

また 非定型歯痛は痛みと脳が関連してますから 出来るだけ痛みに囚われない生活を送ることも大事です。痛いのに「痛みについて考えるな」と言われても かなり難しいことなのですが 「痛い」と思う事でより一層痛みが固定化されてしまうので なるべく 痛くても楽しめる何か 痛さを忘れて楽しめる何かを見つけ 痛みに囚われない脳を作るようにしていくことが必要だと思います。

薬ばかりが増え 改善の見られない痛みでお辛い日々だと思いますが 完治した方もいらっしゃいます。痛みの無い生活目指して お互い 頑張りましょうね♪
またいつでも 遊びに来てくださいませ(^^♪
moon
2012年10月21日 00:31
 ちゃこさま 
お名前の変更 ありがとうございます<(_ _)>

非定型歯痛って 薬を服用したからと言ってすぐに効果が期待できるものでも無く じっくりじわじわと効果が出てくるんですよ。それに ちょっと痛みが軽くなった♪と喜んでいると 再び歯痛になったり(-_-;) 一喜一憂しているうちに徐々に 痛みの軽い時間が長くなり そのうちほぼ痛みの消滅へと移行します。
また 上のティンカーシェルさんへの コメントにも書きましたが なるべく「痛みに囚われない生活をする」のが大事です。「痛みに囚われるな!」と言われても 現実は痛い訳ですから かなり難しいんですけど(^_^;) ちょっとでも痛みから気を紛らわすことが出来れば 気持ちも楽になれますよ。

まだお薬の効果が実感できるまでには至ってないようですが ちゃこさんの適量が見つかるまで 担当医さんと共に治療頑張ってくださいね♪

これからの時期 空気も乾燥してきますから 口喝感は余計酷くなります。また。風邪薬は さらに口喝感が増しますから できれば飲まずにおきたい薬です。朝夕は寒くなりましたが 体調管理をしっかりしてお過ごしくださいね。

お気に入り登録もありがとうございます。お互い痛みの無い生活目指して頑張りましょうねp(^^)q
チャコ
2012年10月22日 14:44
moonさん皆さんこんにちは

今日専門医の診察でした。
ペインやレーザー治療の事等々聞いてきましたが~。
やはりやらない方がいいとの事でした。帽子
痛み外来に行っても同じで地道に薬で治すのが一番だそうです
実は前回二回目の歯石取りに行って痛みが増してしまって
かなり焦ってました。

漢方の専門医の診察も受けて鍼治療もしました。

抗うつ薬を増やせると良いのですが

もしかしたら一から薬探しになるかもしれませんね~。
リリカの話もでましたが…。副作用と婦人科系がクリアなら~?らしいですが…。ダメージが大きいです
moon
2012年10月22日 20:29
 チャコさま 
二回目の歯科で 痛みが増してしまったんですか…。一回目の時は調子良さそうだったので 大丈夫かと思ってたのですが。。。 まだ歯をいじるにはちょっと早かったようですね。

焦る気持ちもわかるのですが 非定型歯痛はじっくり治療に取り組まなければならない病気です。moonも最初は「半年で改善!」なんて記事を読んで すぐ良くなるつもりでしたが もう3年半ですから。。。 時々「この状態がいつまで続くんだろう…」って思う時もありますが 歯痛との根比べなら 負けずにいよう!って思ってます。

実はmoonも 昨日から疼きがちょっと再発してます。moonの予定では 今日起きたら治まっているはずだったのですが 今朝 心配事が出来まして 不安のどツボにはまってます(-_-;) あれこれ考え過ぎは良くないと解ってはいるのですが それでも不安は心の隅で燻っていて う~~~ん まだまだ修行が足りないです。(心配事は歯ではないです) なるべく早く不安解消して 浮上出来るように頑張ります。
チャコ
2012年10月23日 13:15
moonさんこんにちは
専門医が言うには、痛みが気にならない量まで薬を飲んで、痛みコントロール出来ていれば普通に歯科治療再開しても大丈夫だそうですが…。
治療後に痛みや違和感が増す事等々の恐怖感や不安感は、凄く出来上がってるから、少しずつ六分割ぐらいに分けて、歯石取りなどで、大丈夫だったと、痛くなっても一時的だと、成功体験を繰り返すと良いと思いますが…。
副作用とか相性の合う薬を試せないし、婦人科系の事もあるからですが…。

moonさんもおっしゃる通りこういった脳内改革プラス副作用は我慢出来る範囲内でがんばって増量して痛みレベルがゼロに近くになるよう自分自身も努力しないといけないようです…
心療内科医も同じ事言ってました。
私の場合薬の量が少ないのでダラダラ飲み続けないといけないようで、
増やせる薬に変更して痛みコントロール出来る様になれば、もっと違った状況になってると思います。
決断の時なのでしょうね…。
みんな副作用とか減薬の時の離脱症状とか心配ですが、がんばって飲んでるんですよね
結局始めの頃から私は何も変わってなくて、相変わらず薬に抵抗感があるまま。
こんなんじゃ、いつまでも現状維持のままで治らないですよねぇ…

私も皆さんみたいに頑張れる様になりたいです
不安症を克服しないといけないようです…

長々と愚痴ってすみません
moonさんありがとうございました
moon
2012年10月23日 22:20
 チャコさま 
一度 経験し覚えてしまった痛みや不安から抜け出すのは 大変ですよね。「脳内改革」は頭では理解していても 芯の部分で「やはり怖い」と思う自分がいて なかなか難しい事だと思います。
ここ最近のmoonみたいに かなり克服して快調♪だと思っていても ちょっとした不安ですぐ引き戻されたり… そんな自分が情けなかったりします(-_-;)

チャコさんは「初めの頃から何も変わってなくて…」とおっしゃってますが 最初は口に入れるだけで出していたお薬を服用出来るようになり 体に良い事を取り入れて 治るための努力をいろいろしていらっしゃいます。最初の頃のチャコさんとは 全然違ってますよ。
確かにまだ痛みで辛い日々かもしれませんが 現状維持で結構! 後退せずにちゃんと前を向いていればOKなんですよ。

無理しちゃダメですよ。無理をするとどこかに歪が生まれます。今 自分に出来る事を 出来る範囲でちょっとだけ頑張るのが一番です。余裕が出てきたらより頑張ればいいんですから。。。

moonの思っていることが 上手くコメント出来ればいいのですが 文章にするとちょっと難しいですね(^_^;)
moonも前を向いて頑張りますp(^^)q
チャコ
2012年10月24日 00:11
moonさんのアドバイスとても伝わって来ましたよースピーカ

今出来る範囲内で今出来る事を頑張る。
自分のペースで
自分にあった自分で受け入れられる事をですよね

焦ってました。

でも少しずつ頑張れているのかもしれませんが…。

根本的には、
薬に抵抗感が拭いきれない心配性なままです

自分で認めます

本当に治したいなら
もっと医者を信用して薬を飲んでいくべきなんでしょう…。
ただ自分自身のペースで新たな不安を作らない様に…。って事ですよね

今は漢方始めたばかりだし、タイミングですね。

がんばってみます
moon
2012年10月24日 22:30
 チャコさま 
moonの言いたかったことを受け止めていただいて ありがとうございます(^^♪

以前 はなみずきさんのコメントに「薬は松葉杖のようなもの」とありました。お薬は補助的なもので まずは自分自身…と言う意味だったと思います。
お薬を増やせない自分を責めないでくださいね。wakameronnさんのように 薬を飲まない選択をして 完治した方もいるんです。お薬は必須ではないですからね。

漢方を始められたんですね♪ 新たな一歩♪ 頑張ってくださいp(^^)q
季節は秋 スポーツ・芸術・味覚・読書等々 素敵な秋はいっぱいあります。とりあえず焦る気持ちは何処かに置いておいて まずは秋を楽しみましょう♪ moonは…食べ過ぎないように気を付けます(^_^;)

チャコ
2012年10月24日 23:19
moonさんありがとうございます

確かに私も最近調子が良かったので、再開したのですが…。
痛み復活すると、一気に引き戻されますね…

ななさんも薬がきいて痛みが引いても痛みへのダメージが強かったっておっしゃってましたし…

moonさんでさえ、戻るのですから~。

またがんばって復活してみようかと思ってます。
がんばります食パン
長くなってすみませんありがとうございました
moonさんもまたお口の乾燥と冷え肩こりの季節になりましたので気を付けて下さい
私はカイロと毛糸の靴下はもう使ってます
moon
2012年10月25日 22:36
 チャコさま 
こちらは 今朝から急に寒くなりました(+o+)
就寝中の口喝感はかなりUP↑してます(>_<) 風邪に注意しないといけませんね。チャコさんも暖かくしてお過ごしくださいね(*^^)b

誰にでも煮詰まる時はあるものです。歯痛から卒業した先輩たちのアドバイスを思い出して 乗り越えましょうねp(^^)q
2012年10月29日 19:35
私の症状が本当に非定型歯痛なのかどうなのか?悩んでます。
moonさんや、皆さんのように治療を始める事もできず、数ヶ月経ってしまいました。
まだ医師に進められた薬を飲む事もできずにいます
。皆さんは、どんな症状があったのでしょうか?
moon
2012年10月29日 21:55
 Kさま 
初めまして♪ いらっしゃいませ(^^♪

病気の診断は医師にしか出来ないので 同じ症状だから「非定型歯痛」だとここでは判断できないのですが 一応 moonの初期症状を書いてみますね。

*ブリッジ治療終了後 右上奥歯の辺りがジンジンジワジワ不快な鈍痛が続き 痛みが治まらない。
*レントゲン等でも 何も原因が見当たらない。
*鎮痛剤を服用しても効果が無い。
*痛くても夜は寝られ 朝は痛みが無い。
*朝は痛みが無くても 昼前から痛みが始まり夜に向 かってどんどん痛みが増す。
*痛みがある間は 何も出来ずただただ耐えるだけ。

こんな感じで とにかく痛みに支配される耐え難い日々でした。
同じ「非定型歯痛」と診断されても 症状は人それぞれなので 専門医でないと診断は難しいんですよね(-_-;)

また治療薬が「抗うつ剤」という事で 抵抗がある方もいると思います。moonの場合は「この痛みが治まるなら何でもいい!」って薬にすがった状態だったので 抵抗も何もなかったです(^_^;) 一番効果が期待できるのが「抗うつ剤」なのですが 他の歯痛仲間さんでも飲めない方(体質的・心理的に)もいらっしゃいます。
また 治療が合わず 専門医を変えた歯痛仲間さんもいらっしゃいますから 診断に納得できないならセカンドオピニオンを受けてみるのもいいかもしれません。

Kさんの参考になればいいのですが…。またいつでも遊びに来てくださいね♪
2012年10月30日 22:00
moonさん、ありがとうございますm(_ _)m

私の場合は、痛い日と痛くない日があり、寝転ぶと一番辛いです。じんじんした不快な感じ、レントゲン等で異常なし、鎮痛剤が効かないなどはmoonさんと一緒です。
しばらく痛みがない日が続いていたんですが、最近またじんじんした痛みが出てきて…
歯的には異常がないって言われると…
この痛みは?って
皆さんのように治療を始めれるといいんですが…
moon
2012年10月30日 22:46
Kさま 
非定型歯痛は 「歯痛」と言いながら実は「脳の痛み回路の混乱」らしいです。歯科治療や食い縛り癖 ストレスがきっかけで 脳が痛くも無いのに「歯が痛い」という信号を勝手に出し続けるんです。さらに「痛い」と感じる事で痛み回路がより強固になり ますます痛みを感じるようになる…という悪循環な病気なんです。

お薬による治療だけでなく 普段の生活の中で出来ることもありますので 参考にしてみてください。
* 食いしばり癖を無くす
 自分では気づかなくても 無意識で食いしばっている場合があります。食いしばりは 歯や顔の筋肉に余計な緊張状態を強いることになりますから 意識して食いしばらないようにしましょう。
* 肩こり・首こり等を改善する
 顔の筋肉は 首や肩の筋肉と細かく繋がっています。肩こり・首こりをストレッチ等でほぐすことが 歯痛の改善にもつながります。
* 痛みに囚われない
 これが一番難しいですが「痛い」と考える事が痛みをより脳に覚えさせてしまうので 痛みに負けず楽しめる事を見つけ「痛み」に囚われない時間を作ることが大事です。

とりあえず3つ書いてみましたが 他にも 口を大きく開けて顔の筋肉のストレッチをする…とか セロトニンを増やす…とか ストレスを溜めないようにする等いろいろあります。
良ければ試してみてくださいねp(^^)q
ブンチャン
2012年11月09日 22:41
moonさん、コンバンワ。
実は今月中にインプラントやることになりました。
私の非定型歯痛は典型的なタイプで右上がひどく痛んでました。今回その右上にインプラントですからね・・不安はあります。
でも、今のままの歯抜け状態じゃ鏡を見るのもイヤ~って感じですから。歯が入れば以前のように人前で笑える~!と思えば乗り越えられます。今も痛み・・ではないですが、なんか違和感というか痛くなりそう、ヤバイ、ヤバイ!って日もあります。でも、なんとか乗り越えてます。moonさん減薬は順調でしょうか。
インプラントオペ終わったら、また報告しますね!
風邪流行ってるみたいです。気をつけて下さいね。

moon
2012年11月10日 20:17
ブンチャンさま 
インプラントのGOサインがでたんですね♪ 良かったですね!
専門医もインプラント医師もWで診てもらっているんですから 大丈夫ですよ! 今は不安でも インプラントが入った口腔内を鏡で見れば嬉しさの勝ちますから きっと乗り越えられますって(^^♪ オペ頑張ってくださいねp(^^)q

moonの減薬はですねぇ…一進一退です(^_^;) 100㎎から50㎎にして3週間で 75㎎に戻しました(^_^;) 来週は50㎎にしたいんですけど 診察があるので専門医に聞いてみようと思ってます。

空気が乾燥してきましたから ブンチャンさんも風邪にお気を付けくださいませ。。。

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